Estilo de Vida Saludable para tu Piel

Todos queremos tener una piel sana y para lograrla necesitas llevar un estilo de vida saludable para tu piel. Mira nuestros consejos:

• Beber suficiente agua. Si el cuerpo está deshidratado, la piel siempre lo muestra. En la cara, la piel parece deslucida, escamosa y apretada. Las líneas finas y las arrugas son más evidentes, y se irrita más fácilmente.
• Dormir suficientes horas (7 a 8 horas) porque la falta de sueño hace que el cuerpo libere hormonas del estrés, lo que puede causar problemas en la piel. Esto también optimizará la secreción de la hormona del crecimiento humano, que promueve el recambio celular y la producción de colágeno, manteniendo la piel brillante y con un aspecto fresco.
• Comer frutas y verduras frescas a diario. Use una regla de «ACE». La vitamina A ayuda a prevenir el envejecimiento, C – para promover la claridad, E – para proteger contra el medio ambiente. Puedes encontrar vitamina A en zanahorias, espinacas, brócoli, batatas y melones. C – pimientos, fresas, naranjas, pomelos y verduras de hoja verde. E – verduras de hoja verde, nueces, granos enteros.
• Exfolia tu piel todas las semanas. La eliminación de la capa externa de las células muertas de la piel ayudará a suavizar la textura de la piel, aumentará la tasa de absorción de sus productos para el cuidado de la piel y aclarará su cutis.
• La rutina de masaje facial puede disminuir la tensión y aumentar la circulación, lo que ayuda a mantener las células de la piel sanas y ayuda al drenaje linfático.

¡Aprende más sobre el estilo de vida saludable para tu piel en nuestros cursos de maquillaje!